Vieillir en santé est une merveilleuse aventure. Elle consiste en des choix auxquels vous attachez de l’importance et des possibilités qui vous permettent de prendre soin de vous. Cette trousse offre des conseils et des idées sur la façon de maintenir un sentiment positif à l’égard de votre mieux-être et d’améliorer votre santé psychologique. Il est possible d’utiliser la trousse individuellement ou en groupe pour parler de la santé psychologique et du vieillissement en santé. On y trouve des fiches d’activité à remplir et des hyperliens vers d’autres ressources pertinentes.
- Auteur/Origine:
- Le Mouvement du mieux-être
Un guide pour protéger votre famille de la fumée secondaire. Faits et mythes déconstruits sur la fumée secondaire et des suggestions d’étapes à suivre pour faire de sa maison et sa voiture des environnements sans fumée.
- Auteur/Origine:
- Santé Canada
Visez la moitié pour votre santé vous offre des idées simples et pratiques pour consommer davantage de fruits et légumes. Trucs et astuces, instructions sur l’entreposage des fruits et légumes, suggestions de recettes inspirantes et même un guide d’accord épices et légumes ou fruits.
- Auteur/Origine:
- Fruits et légumes: Visez la moitié pour votre santé
Le Guide alimentaire vous aidera à mieux comprendre les quantités d’aliments dont vous et votre famille avez besoin, quels sont les meilleurs types d’aliments pour vous, ainsi que l’importance d’incorporer l’activité physique dans votre vie quotidienne.
- Auteur/Origine:
- Santé Canada
Un guide très complet pour accompagner toute personne désirant mettre en place un programme de transport scolaire actif (à pieds, à vélo, etc.) dans sa communauté. Des conseils pour établir une démarche structurée, pour solliciter l’engagement des parties intéressées (conseils scolaires, planificateurs et ingénieurs municipaux des transports, intervenants de la santé publique, police, parents, élèves et personnel de l’école…). Le guide offre des pistes de réflexion pour permet également de mener des recherches sur les moyens de surmonter les obstacles à l’adoption du transport scolaire actif, puis d’appliquer les résultats de cette recherche à l’élaboration et à la mise en œuvre de plans d’action.
- Auteur/Origine:
- Écoliers actifs et en sécurité
Que vous soyez près ou loin de l’objectif d’arrêter de fumer, cette brochure vous aidera à déterminer ce que vous voulez faire et vous fournira les renseignements nécessaires pour progresser. Les étapes sont simples et vous aideront à arrêter de fumer pour de bon. Ce document expose les faits, offre des éléments de réflexion et vous permet d’acquérir les compétences et de trouver la motivation nécessaires pour élaborer un plan lorsque vous décidez d’arrêter de fumer.
- Auteur/Origine:
- Santé Canada
